成长是一次次向外探界、向内复盘的自我重构。2026年，Do都城“I Do生涯体验”以生涯教育理念升级到实践体验，搭建「知己、识能、探界」三维成长路径，让青年在沉浸式体验、干货分享、试岗实践中，探索自我潜能、感知职场魅力、拓宽职业视野。8月10日至8月16日“I Do生涯体验”暑期第六周，同学们在体验中认知自我、在行走中开阔眼界，收获满满、真实成长！

知己寻路

实景实践，在体验中演练

身处“Do都城”沉浸式的模拟职场环境，青年学子扎根真实岗位开展实践历练，切身感受团队协作的价值，学会换位思考、相互配合凝聚合力。在一件件具体事务的处理当中不断突破自我，打磨综合素养，沉淀实践经验，充分激发个人内在潜力，为自身成长夯实根基。

特色活动

发掘自身优势，唤醒内在潜能

本期活动特别开设多元丰富的自我探索主题实践活动，以生涯课堂、技能实训等多样形式搭建沉浸式成长平台，帮助大学生打破认知局限、发掘自身优势、唤醒内在潜能。

任务共创、小组研讨与方案策划

投入跟岗拍摄、宣传记录、方案落地

本周大学生观摩

杭州青少年活动中心活动教师作品展

了解校外美育实践的开展模式与成果呈现

探界未来

探生命科学前沿

为帮助青年学子走近前沿科创产业、拓宽职业视野，8月13日，杭州青少年活动中心“I Do生涯体验”组织近20名大学生走进杭州华大生命科学研究院开展实践活动。同学们在实地体验与深度聆听中，近距离了解生命健康领域前沿技术与创新成果，进一步明晰科创行业发展图景。

活动现场，讲解员带领大家参观杭州华大生命科学研究院。在DCSLab组学前沿实验室，同学们近距离观摩华大自主研发的各类前沿设备，迭代进化的基因测序仪直观展现出生命科学领域新质生产力的蓬勃发展；在全新开放的健康中心，大家沉浸式了解、体验最新的生命健康检测技术与科研转化成果，真切感受前沿科技如何从实验室走向大众健康生活。

华大张鹏帆博士带来专题分享

面向大学生解读AI赋能之下

生命科学的技术变革与产业新机遇

张博士介绍，生物大模型让复杂的基因组测序数据实现自动化分析与智能解读，能够精准识别基因变异位点，预判潜在疾病风险，为精准健康研究提供有力的数据支撑。对比传统科研模式，AI可高效完成蛋白质优化、抗体设计、新药筛选、细胞模拟实验等工作，有效降低研发成本，加速科研迭代，前沿研究已经实现借助AI设计合成全新生命体。

分享中，他重点介绍华大自研的百亿级人类基因组大模型与生物数据分析智能体。依托多年积累的海量测序数据，大模型可以解析基因特征、预测各类健康表型；数据分析智能体实现自动化处理、报告自动生成，破解生物科研数据分析难题。同时，团队依托自主单细胞测序平台搭建皮肤、毛发虚拟细胞模型，利用AI模拟筛选中药活性分子，探索细胞抗衰、毛发修复等创新方向，充分展现交叉学科巨大的创新潜力。现场青年学子表示，通过本次分享，对AI+生物的创新赛道与产业前景有了更加直观、深刻的理解。

理性驾驭AI工具，以科研初心深耕价值成长

如今AI已经深度融入生物科研全流程，可以快速梳理文献、提炼技术要点、生成分析代码、辅助模型预判，有效减少实验试错，压缩科研周期，为基因组解读、蛋白设计、新药研发、虚拟细胞建模等研究赋能增效。但必须清醒看到，AI是一把双刃剑，不能替代人的思辨与深耕。在带教学生过程中我发现，不少青年习惯于直接照搬AI生成结果，不去深究底层原理，长此以往容易丧失独立思考和攻坚克难的能力。科研没有捷径，模型训练受挫、实验数据异常、课题推进遇阻都是常态，需要持续研读文献、迭代方法、反复验证。

支撑我坚守科研道路的，并非短期科研成果，而是探索未知的好奇心与实现社会价值的使命感。从植物微生物制剂落地农业助力粮食安全，到畜牧业温室气体减排项目、虚拟细胞模型研发，我的研究始终立足现实应用需求。科研于我而言，就是用专业技术回应真实社会问题。也希望青年学子理性看待、善用AI工具，拒绝过度依赖，保持钻研初心，在持续深耕中锤炼本领，实现自我成长。

锚定内在价值内核，以本心笃定生涯航向

在我看来，价值观、共情力与生命意义感，是AI无法复刻的核心竞争力，也是青年走出选择迷茫的关键。当下不少大学生深陷内耗，在考研、考公、出国、创业之间摇摆不定，却忽略叩问自己内心真正的热爱。AI能够处理海量数据、推演规律、输出标准化答案，却无法定义一件事的价值与意义，更难以支撑人熬过漫长的挫折与沉淀。

各行各业能够长期坚守、有所建树的从业者，驱动他们跨越重重困境的，是发自内心的价值认同。生涯选择不存在标准答案，不必盲从世俗评判。当青年找准内心热爱，明晰自己想要创造怎样的价值，便可以坦然面对成长路上的挫折与失意，在时代浪潮之中守住本心，走出属于自己的人生道路。

让青年在真实的探索实践中找寻成长答案

AI职业模拟为青年提供了低成本、高效率的职业前置认知，能够快速搭建行业基础框架、普及职业常识，有效解决青年对职业世界认知空白、信息匮乏的问题。但智能算法仅能提供标准化、理想化的职业模型，无法替代真实场景中的情绪体验、挫折历练与现实取舍，必然产生理想化认知滤镜。

生涯体验实践是认知校准核心载体，“I Do生涯体验”通过让青年走进真实产业场景、直面真实行业状态，在沉浸式体感、真实观察与深度反思中实现双向破局：一是祛魅职业，建立客观、立体、真实的行业与职业认知；二是还原自我，跳出主观自我预设，看见自身能力特质、性格优势与真实价值诉求。二者双向互补、相互修正，引导青年跳出算法构建的虚拟成长逻辑，构建扎根现实、动态迭代、自我适配的完整生涯认知体系，最终做出贴合自身、适配现实的生涯选择。

活动开展前同学们扎实做好行前筹备

开展采访筹备，充分交流研讨

科创浪潮奔涌向前，时代给予青年更多元的发展赛道。本次“I Do生涯体验”走进杭州华大生命科学研究院，同学们近距离感受基因组学、时空组学、生物大数据与智能技术深度融合的蓬勃活力，既看见AI科技赋能生命健康产业带来的无限机遇，读懂硬核科创自主创新的时代价值，也读懂科技迭代之外，人类思考、创新坚守与人文情怀不可替代的内在力量，进一步明晰生命科学行业赛道，拓宽生涯视野。

向外探界，看见多元可能；向内深耕，笃定内心方向。2026年是“Do都城”深耕体验教育的第18年，已经为超过260万的青少年提供了从“被启蒙者”成长为“启蒙辅助者”的生态预演。今年，“Do都城”全新推出大学生生涯发展赋能专项行动，以18年青少年成长陪伴经验为基底，打通从体验实践到生涯体验的成长链路。