幸福体育课

——体适能

杭州青少年活动中心体育类课以全生命周期为理念，通过9大类50余个课程、杭州市青少年体育超级联赛、杭州市儿童运动会系列活动，助力家庭运动计划实施。引导人们养成健康生活方式，形成积极向上的健全人格。
《幸福体育课》系列报道带你近距离了解课程，走近课堂。

体适能

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儿童体适能课程由杭州青少年活动中心体育部设计，针对3至6岁孩子，遵循《3-6岁儿童学习与发展指南》等权威指导。课程通过六大核心运动能力——走、爬、跑、跳、投掷及基础体操，结合专业运动软包和体操器材，安全有趣地提升孩子的身体协调性、灵活性和基本运动技能。

课堂中融入团队合作、规则意识等素养教育，培养孩子们的自信、毅力和责任感。这不仅增强了他们的体能，还促进了心理健康和社会交往能力的发展。课程强调趣味性和教育性的结合，旨在激发孩子对运动的兴趣，帮助他们建立积极健康的生活方式。儿童体适能课程致力于在轻松愉快的环境中，为孩子打下健康的身心基础，促进全面发展，为未来成长奠定坚实的基础。
今天走进胡卡蒙老师的体适能课堂，与孩子一起体验运动乐趣！


《走呀走，双脚交替走》





教师简介



胡卡蒙

浙大体育硕士

浙江省健康促进与教育协会委员

杭州青少年活动中心骨干教师

杭州青少年活动中心优秀教师

国家二级运动员

主持研发《体适能》《竞技叠杯》课程，以及《长高高》课程优化。

中国青少年宫协会论文评比二等奖

华东地区短课程设计三等奖